Manual para 2012
Saúde:
1. Beba muita água!
2. Coma ao pequeno-almoço como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte;
3. Coma o que nasce em árvores e plantas e menos comida produzida em fábricas;
4. Viva com os 3 E’s: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Arranje tempo para rezar;
6. Jogue mais jogos;
7. Leia mais livros do que leu em 2011;
8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Durma 7 horas por dia;
10. Faça caminhadas de 10-30 minutos por dia… enquanto caminha sorria.
Personalidade:
11. Não compare a sua vida com a dos outros. Às vezes não faz ideia de como é deles;
12. Não tenha pensamentos negativos ou de coisas sobre as quais não tem controlo;
13. Não se exceda. Mantenha-se nos seus limites;
14. Não se torne demasiado sério.
15. Não desperdice a sua energia preciosa em fofoquices;
16. Sonhe mais acordado;
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